2023年12月21日 / 最終更新日 : 2024年1月24日 daikaku 栄養士恵美先生のお話 管理栄養士/公認スポーツ栄養士 惠美先生の健康コラムvol.8 たんぱく質の必要量は？ たんぱく質は、筋肉・骨・臓器・皮膚・毛髪などの体構成成分であり、ホルモン・酵素・抗体などの体調節機能成分でもあります。炭水化物・脂質と共にエネルギー産生栄養素の1つでもあります✍️ 毎日、食事で、 […]
2023年11月22日 / 最終更新日 : 2024年1月19日 daikaku 栄養士恵美先生のお話 管理栄養士/公認スポーツ栄養士 惠美先生の健康コラムvol.7 バランスよく食べるためには？ バランスよく食べるために、1日に「何を」、「どれだけ」食べたらよいかの参考として 農林水産省の『食事バランスガイド』があります。 「食事バランスガイド」について：農林水産省 食事バランスガイ […]
