2024年1月25日 / 最終更新日 : 2024年1月25日 daikaku 栄養士恵美先生のお話 管理栄養士/公認スポーツ栄養士 惠美先生の健康コラムvol.9 「フレイル」という言葉をご存知ですか？ 「フレイル」とは、フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間の段階を指します✍️ 年齢を重ねていくと、心身や社会性などの面でダメージを受けたときに回復できる力が低下し、これによっ […]
2024年1月18日 / 最終更新日 : 2024年1月18日 daikaku 栄養士恵美先生のお話 当社顧問が監修する「八百屋とごはんうらや」がテレビで紹介されます。 ちまたのジョーシキちゃんHPより抜粋 当社の顧問であり、ホームページのごまどうふダイアリーで健康コラムを執筆していただいている羽衣国際大学人間生活学部食物栄養学科管理栄養士/公認スポーツ栄養士の惠美真子先生がプロデュース […]
2023年12月21日 / 最終更新日 : 2024年1月24日 daikaku 栄養士恵美先生のお話 管理栄養士/公認スポーツ栄養士 惠美先生の健康コラムvol.8 たんぱく質の必要量は？ たんぱく質は、筋肉・骨・臓器・皮膚・毛髪などの体構成成分であり、ホルモン・酵素・抗体などの体調節機能成分でもあります。炭水化物・脂質と共にエネルギー産生栄養素の1つでもあります✍️ 毎日、食事で、 […]
2023年11月22日 / 最終更新日 : 2024年1月19日 daikaku 栄養士恵美先生のお話 管理栄養士/公認スポーツ栄養士 惠美先生の健康コラムvol.7 バランスよく食べるためには？ バランスよく食べるために、1日に「何を」、「どれだけ」食べたらよいかの参考として 農林水産省の『食事バランスガイド』があります。 「食事バランスガイド」について：農林水産省 食事バランスガイ […]
2023年10月19日 / 最終更新日 : 2023年11月21日 daikaku 栄養士恵美先生のお話 管理栄養士/公認スポーツ栄養士 惠美先生の健康コラムvol.6 1食のご飯の適量とは？ コラムNO.5で推定エネルギー必要量(kcal)÷3(回)＝1回の食事のエネルギー量(kcal)の目安をご紹介しましたが、その時にご飯は何gくらいが適量なのでしょうか？ 穀類エネルギー比は約50% […]
