2024年5月2日 / 最終更新日 : 2024年5月2日 daikaku 栄養士恵美先生のお話 管理栄養士/公認スポーツ栄養士 惠美先生の健康コラムvol.12 1日にどれくらい運動すればよいの？ 健康コラムNO.9～11で、高齢者に多い「フレイル」「ロコモ」「サルコペニア」についてご紹介し、予防のキーワードは全て同じで、「運動」「筋肉」「バランスのよい食事」「たんぱく質」だと解 […]
2024年1月25日 / 最終更新日 : 2024年1月25日 daikaku 栄養士恵美先生のお話 管理栄養士/公認スポーツ栄養士 惠美先生の健康コラムvol.9 「フレイル」という言葉をご存知ですか？ 「フレイル」とは、フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間の段階を指します✍️ 年齢を重ねていくと、心身や社会性などの面でダメージを受けたときに回復できる力が低下し、これによっ […]
